Apimente a sua relação com a alimentação

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Não é à toa que o chocolate é um presente de eleição entre namorados. E este é apenas um dos muitos alimentos que despertam o desejo. Por isso, fique a conhecer os alimentos que o vão ajudar a apimentar a sua relação e ter um Dia dos Namorados ainda mais especial.

Ao longo da história, muitos foram os alimentos considerados afrodisíacos pois imitavam aquilo que acontece durante a excitação sexual, ou seja, afluxo de sangue a várias regiões do corpo, o que, normalmente, também é desencadeado por alimentos quentes, isto é, calóricos ou picantes. Outros alimentos entraram para a categoria de afrodisíacos por terem uma certa semelhança com os órgãos sexuais e outros por serem considerados facilitadores de momentos sensuais por pertencerem aos genitais de animais. Para além destes, também é sabido que alguns alimentos podem atuar no sistema nervoso central, aumentar a circulação sanguínea e a produção de hormonas sexuais, melhorando a líbido, a sensação de prazer, desejo sexual e, até mesmo, o tempo de ereção e lubrificação vaginal.

A ostra, tal como acontece com os outros alimentos afrodisíacos, possui nutrientes que estão ligados diretamente à nossa líbido e o seu consumo ajuda a enriquecer os nossos sentidos sexuais, sendo considerados dos alimentos com maior potencial afrodisíaco por serem muito ricas em zinco (que estimula a produção de espermatozoides e tem um papel importante no controlo da produção de testosterona e cuja falta pode diminuir, cerca de 30%, a fertilidade masculina) e dopamina (neurotransmissor que aumenta a libido).

Outro alimento com poderes afrodisíacos é o amendoim, pois é rico em vitamina E e se for consumido com moderação, aumenta a potência sexual e reforça a energia. Outro fator importante é também a sua riqueza em zinco, que faz com que tenha um papel importante no controlo da produção de testosterona e mobilidade dos espermatozoides. Este alimento é útil para ambos os sexos.

A pimenta é um bom acelerador do metabolismo, provocando reações fisiológicas no nosso corpo como o aumento da temperatura corporal e, consequente, transpiração. Além disso, existe um aumento da circulação sanguínea e frequência cardíaca, deste modo favorece a irrigação em várias partes do corpo, incluindo e estimulando também os orgãos genitais.

No desempenho sexual, a banana tem um efeito positivo, uma vez que é rica em magnésio, que ajuda na circulação promovendo a vasodilatação; outro fator importante é o facto de ajudar na produção de hormonas como a serotonina, hormona responsável pelo bem estar e felicidade e cuja formação depende de algumas vitaminas, como a vitamina B6 que, curiosamente, está presente na banana. Além disso, as bananas são também ricas em potássio e vitaminas do complexo B necessárias para a produção de hormonas sexuais.

A canela é uma especiaria riquíssima e já na antiguidade egípicia era mais preciosa que o ouro. Incluir a canela na nossa alimentação, confere um sabor diferenciado às receitas, o que é excelente para uma noite romântica, para além de provocar um aumento da secreção da lubrificação na mulher e da produção de testosterona no homem, oferecendo uma melhoria do desempenho sexual. As suas propriedades estimulantes vêm da sua capacidade em melhorar a energia, vitalidade e circulação sanguínea.

Aproveite e inspire-se para preparar uma refeição romântica que inclua alguns destes alimentos. Vai ver que ambos vão apreciar e dar-lhe-á uma satisfação diferente cozinhar para o seu parceiro.

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